リンパとは！

こんにちはスタッフ山本由紀子です♪

よく、お客様に「リンパの流れが悪くなってますね」とお話しさせていただきますがそのリンパとは？
をお話しさせていただきます。

血液から染みでる組織液です。
血液の中に血しょうという成分があります。
この血しょうの一部が血管の外に染みだしリンパ管に回収されリンパ液となります。

リンパの役割は
・老廃物の回収と排泄
・細菌の退治
・ウィルスなどへの抗体を作る
・異物や細菌を血管にいれない
などがカラダにとても重要な役割を担っています。

血液との違い
血液は心臓をポンプとして全身に流れていますが、リンパは筋肉の動きによって自発的に流れています。

リンパの滞りによって起こる影響
・むくみ
・老廃物が排出されないため免疫の低下
・疲労
・肩凝り
などさまざまな悪影響があります。

リンパが滞る原因
・運動不足
・ストレス
・冷え性
・塩分のとりすぎなどです。

解消法は
・マッサージをする
・汗をかく
・姿勢を正す

バランスの良い食事、運動、ストレス解消は大前提です。
むくみを放っておくとセルライトの原因にもなるので気をつけて下さいね。