肩コリは！

こんにちはスタッフ山本由紀子です♪

最近、お客様の中で肩に力が入って抜けないという方が多いようです！

肩に力が入る理由として、何かに集中したり、考え事をしたりしている時などに力が入りやすく、筋力が硬直して肩が凝ります。

寒い時、体が縮こまっていませんか？

夏のクーラーの中でもこのようなことがおこるので寒さも原因の１つです。

肩凝りは筋肉の緊張状態が続いているから、その緊張を解いてあげるだけで体全体の力を抜くことができます！

でも、すでに肩が緊張状態にある人は肩の力の抜きかたを忘れてしまい、どんどん体全体に力が入ってしまいます！

まずは、マッサージで体の緊張をほぐして、それからストレッチをするのが効果的です！

温めてあげるのもいいですよ♪