眠りで悩み

こんにちはスタッフ山本由紀子です♪

長いゴールデンウィークが終わりましたね。

季節の変わり目で朝と日中の気温差が激しく自律神経も乱れてしまいますよね。

夜、なかなか眠れない、夜中に目が覚める、眠りが浅いなどお客様からお話しを聞くことがあります。

そういう時はラベンダーのアロマオイルの香りを嗅ぐといいですよ。

自律神経のバランスが乱れて交感神経が優位になった状態が続くと眠れなくなったりします。

お風呂に入る時にバスソルトにラベンダーを混ぜて入ってもいいですし、枕元にラベンダーを垂らしたティッシュをおいて眠るのもオススメです。

是非、試してみてくださいね。