ストレスチェック

こんにちは、ティートリー店長です！

下記に15個の質問があります。

最近のご自分の様子を思い起しながらチェックしていきます。

あまり深く考えずに直感的にチェックしていってください！

①体がだるく疲れやすい

②思い通りにいかないことが多い

③寝ても寝ても寝足りない

④イライラしやすい

⑤やる気がでない

⑥人と話たくない

⑦風邪をひきやすい

⑧食欲がない

⑨お酒の量が増えた

⑩何かショックなことがあると1人で抱えこんでしまう

⑪考えが上手くまとまらない

⑫ちょっとしたことでも腹が立つ

⑬すべて投げ出して逃げたくなる

⑭目覚めが悪い

⑮怒りの感情を溜め込んでしまう

●チェックが0～2個
あなたの心は健康です！

●チェックが3～6個
気がつかないかもしれませんが、ストレスを抱えています。
我慢できる程度ですが、自分を労ってください。

●チェックが7～10個
かなりのストレスを抱えています。
1人で悩みを抱えないようにし、心を休めてください。

●チェックが11個以上
危険です。心も身体も辛い状態です。
どのように悩みに向き合っていけば良いのか真剣に考える必要があります。

あくまでも目安ですが、定期的にチェックすると、今の自分の状態を把握することができます。

興味のある方は、お試しください。