これからさらに暑くなり、脚を出す機会も増えると思います
そこで、むくみについてご紹介します

こんにちは、スタッフ千夏です

そもそもむくみとは、身体に余分な水分がたまった状態をいいます。

原因は睡眠不足や運動不足、冷え、血行不良、ストレス、塩分の摂りすぎ、生理によるホルモンの変化など様々です。

むくみを解消するためには、血流を良くすることが重要です。

これからの季節、シャワーで済ませる方も多いと思いますが、冷房で体が冷えている場合が多いため、湯船につかって体をあたためると血流がよくなりむくみ改善につながります。

水分不足もむくみの原因になりますので、適度に水分をとることが大切です。

長時間同じ姿勢で作業する場合は、足首を回したり、足の指を閉じたり開いたりして筋肉を動かすのもむくみ対策に効果的です。

足のむくみが気になる方は、ピュアヒーリング、季節限定オススメBコースがおすすめです。